現代は、小学生を超えるほぼすべての子どもが自分自身のスマホや自宅のパソコンからインターネットを利用し、Webサービスやアプリを活用する時代です。
（出典：内閣府「令和4年度青少年のインターネット利用環境実態調査(PDF版)」）
インターネットの脅威から子どもを守るためには、最新ツールに関する知識を親が持ち、正しい利用を促すことが必要でしょう。
当記事では最新ツールの中でも注目度が高い「ChatGPT」の子どもに対する影響を紹介します。ChatGPTに関する基礎知識を習得し、安全に利用させる方法を考えたい人はぜひ参考にしてください。
目次
2-3. 人工知能（AI）のしくみやアルゴリズムに興味をもてる
1. そもそも「ChatGPT」とは？
ChatGPTとは、人間のように自然な会話を行える、最新の対話型AIです。AIとは多くの場合、人間の知能と同様のプロセスでルールを学習したり、回答を導いたりするプログラムを意味します。
（出典：総務省「人工知能(AI：エーアイ)のしくみ」/https://www.soumu.go.jp/hakusho-kids/use/economy/economy_06.html）
ChatGPTは2022年に登場してまもなく革新的なサービスとして注目を集め、公開から数か月でユーザー数1億人を突破しました。
1-1. ChatGPTでできること
ChatGPTはインターネット上にある過去の情報を学習し、さまざまな事柄を行ってくれます。以下は、ChatGPTでできることの一例です。
●自然な会話 文章を入力してChatGPTに話し掛けると、人間が対応しているかのように自然な会話を楽しむことが可能です。例えば、人間関係や職場の悩みをChatGPTに相談すると自然な言葉で、考えられる解決策を教えてくれます。 ●表作成 ChatGPTは文章形式で羅列されたデータを整理して、表を作成することも可能です。さらに、ChatGPTには、「作成した表のデータから平均値を計算する」などの集計作業も依頼できます。 ●翻訳 ChatGPTは現状でも100以上の言語に対応しており、精度の高い翻訳を行ってくれます。例えば、日本語の文章を入力して英語やフランス語への翻訳を依頼すると、自然な訳文が表示されます。 ●文章の校正 作成した文章をChatGPTに入力して校正を依頼すると、文法の誤りや誤字脱字などを確認して、修正案を教えてくれます。 ●文章の要約 ChatGPTに長文を入力して要約を依頼すれば要点のみを抽出し、数100文字程度の文章にまとめてくれます。情報収集したいものの長文を読む時間がない時にChatGPTに要約を依頼すれば、効率的な作業が可能です。 ●プログラムの自動生成 希望するプログラミング言語と必要な機能を指定してプログラミングを依頼すると、自動でコードが作成されます。また、ChatGPTに自分自身が作成したコードを入力し、エラーチェックを依頼すると、問題箇所の指摘や修正案の提案を受けることが可能です。 ●アイデア出し ChatGPTは事前学習した膨大なデータをもとに、アイデア出しも行ってくれます。例えば新商品のアイデアが思い浮かばない時、ChatGPTに相談すると、良いヒントをもらえるでしょう。 |
2. 子どものChatGPT利用における「良い点」3つ
ChatGPTが登場して間もない時期には教育現場で、利用を禁止する動きもありました。しかし、直近では、教育をより良いものにしてくれる存在としてChatGPTに注目する教師も少なからずいる状態です。
ここからは、子どもがChatGPTを利用する主なメリットを紹介します。
2-1. スムーズな情報収集が行える
ChatGPTはインターネット上に公開された膨大なデータを学習しており、質問に対する回答を瞬時に生成してくれます。つまり、子どもが知りたいことをChatGPTに質問すれば瞬時に、ピンポイントの回答を受けることが可能です。
検索エンジンを利用する方法で情報収集する場合、さまざまなページを閲覧する中で不正サイトへ誘導され、個人情報の漏洩などの被害を受けるリスクがあります。ChatGPTのみで情報収集を行えば、そのリスクの回避が可能です。
2-2. 学校での勉強の「手助け」を受けられる
ChatGPTを利用すると、学校での勉強の手助けも受けられます。例えば、国語や英語では作成した文章の添削を受けるため、ChatGPTの利用が可能です。ChatGPTに算数の例題を生成してもらえば子ども自身が理解するまで何度でも演習し、一斉授業のフォローアップを行えるでしょう。
問題への解答そのものを教えてもらうわけではなく、勉強を手助けするツールとして活用できる点は、ChatGPTならではの魅力です。ChatGPTを有効に利用すれば、子ども自身は文章を考える作業に集中し、効率的に学習を進められます。
2-3. 人工知能（AI）のしくみやアルゴリズムに興味をもてる
ChatGPTに触れること自体が子どもにとって、AIの仕組みやアルゴリズムへの興味を育てるための良い機会です。ChatGPTの利用法を考える中で子どもは、新技術に触れた際の対応方法を学べます。
現在の子どもが大人になる頃にはよりChatGPTが普及し、ビジネス利用に避けられない時代が来る可能性も否めません。時代が変化した時にChatGPTを使いこなすスキルがなければ、職種の選択肢が狭まる可能性もあるでしょう。
もちろん、「今後どの程度、AIのビジネス利用が進むか」は、不確定な要素です。しかし、不確定な未来に備える意味でも子どものうちからChatGPTに触れて、使いこなせる人材への成長を促すメリットは大きいでしょう。
3. 子どものChatGPT利用における「注意点」3つ
子どものChatGPT利用には注意点がいくつかあり、教育現場への導入や安易に使用させることに対して、慎重な見解を示す専門家もいることは事実です。
以下では、ChatGPTを子どもに利用させる親が知っておきたいデメリットや注意点について紹介します。
3-1. すべての情報が正しいとは限らない
ChatGPTが質問に対応する際には学習した大量のデータを参考にして「最適」と考えられる情報や単語を選択し、表示する回答を導きます。インターネット上には誤った情報が公開されることもあるため、ChatGPTの回答が100％正しいとは限りません。子どもがChatGPTを過信して勉強すると、誤った情報を記憶するリスクがあります。
また、ChatGPTは最新の話題や地域性の高い話題への対応が苦手です。苦手分野に関する質問を行うと、誤った情報が提供されるリスクは高まります。
3-2. 子どもの思考力が奪われる可能性がある
子どもがChatGPTの利用法を覚えると、「宿題の解答を聞く」などの方法で悪用する可能性があります。その結果、自分自身で考えて問題を解く機会が減少すれば、思考力の低下を免れられません。
もちろん、ChatGPTを正しく利用すれば子ども自身は「考える」工程に集中でき、思考力をかえって伸ばせる可能性もあります。ただし、すべての子どもが大人の意図通りにChatGPTを利用するとは限らないため、注意しましょう。
3-3. 個人情報が流出する可能性も0ではない
ChatGPTはインターネット上に公開された情報のほか、利用者が入力した文章も学習し、AIの改善に役立てます。不用意にメールアドレス、氏名などの個人情報を入力するとChatGPTに学習されて、第三者へと開示されるリスクがあります。
ChatGPTには個人情報の開示を拒否する仕組みが採用されているものの、完璧とは言えません。悪意のある人が仕組みの抜け穴を付いた質問を行えば、個人情報を容易に取得されてしまう可能性もあります。
4. ChatGPTと子どもとの付き合わせ方
ChatGPTは子どもに対して良い効果を与える可能性がある一方、利用法を誤ると、悪影響にもなり得ます。子どもに利用させる際には事前に、ChatGPTは完璧なツールではないことを伝えましょう。そして、以下のようなルールを決めて、正しい利用を促すことが大切です。
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子どもの安全を守るためには定期的に親がChatGPTにログインして、利用状況をチェックする方法もあります。チェックによって問題が発覚した場合は子どもと再度話し合い、ルールの徹底を図りましょう。
まとめ
ChatGPTとは、世界的に注目されている最新の対話型AIです。子どもがChatGPTを正しく利用すれば、学校での勉強の手助けを受けられます。また、ChatGPTを利用すると質問に対してピンポイントの回答を受けられ、情報収集に掛ける時間の短縮も可能です。
ただし、ChatGPTの利用法を誤れば子どもにとってのデメリットにもなり得ます。子どもにChatGPTを利用させる場合には注意点を事前によく説明し、正しく使用できるようにサポートしましょう。
新型コロナウイルス感染症に罹患すると、回復後に後遺症が出ることがあります。自分や家族に罹患歴があり、後遺症への不安を感じている方は多いのではないでしょうか。
新型コロナウイルス感染症の後遺症はいくつかの事例が報告されています。後遺症が重い場合、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。
今回は新型コロナウイルス感染症の後遺症について、発症割合や主な症状などを解説します。後遺症かどうかを知るための相談先も紹介しているため、ぜひご一読ください。
目次
1. 新型コロナウイルス感染症の後遺症とは？
新型コロナウイルス感染症の後遺症とは、新型コロナウイルス感染症に罹患・回復した後に見られる特定の症状のことです。
WHO（世界保健機関）は、新型コロナウイルス感染症における後遺症（罹患後症状）を下記の通りに定義しています。
新型コロナウイルスに罹患した人にみられ、少なくとも2カ月以上持続し、また、他の疾患による症状として説明がつかないもの（通常はCOVID-19の発症から3カ月経った時点にもみられる。） |
（引用：東京都福祉保健局「後遺症」/https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/corona_portal/link/kouisyou.html 引用日2023/06/07）
新型コロナウイルス感染症の後遺症は、原因やメカニズムで未だに不明な点が多く、2023年現在は国内外の研究機関などで研究調査が続けられている状況です。
（出典：東京都福祉保健局「後遺症」/https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/corona_portal/link/kouisyou.html）
（出典：厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント（第2.0版）」/https://www.mhlw.go.jp/content/000952747.pdf）
1-1. 新型コロナウイルス感染症による後遺症の発症割合
新型コロナウイルス感染症の後遺症は、罹患したすべての方が発症するわけではありません。
後遺症の発症割合については、海外での報告に基づく系統的レビューが行われています。
まず、45の報告（計9,751例）の系統的レビューでは、診断後の2か月、もしくは退院等から1か月が経過した患者の72.5％が、何らかの症状を訴えていました。
また、57の報告（計25万例）の系統的レビューでは、診断・退院後の6か月かそれ以上が経過した患者の54％が、何らかの症状を有していたとされています。
（出典：東京都福祉保健局「後遺症」/https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/corona_portal/link/kouisyou.html）
新型コロナウイルス感染症による後遺症の発症割合は、50％を超える可能性があると言えます。
1-2. 後遺症の発症と年齢・既往歴・重症度の関係性
都立病院のコロナ後遺症相談窓口に寄せられた相談データから、後遺症の発症と年齢・既往歴・重症度の関係性を解説します。
なお、紹介するデータはオミクロン株における後遺症のものです。
【年齢】
10代 | 102人（5％） |
|---|---|
20代 | 344人（17％） |
30代 | 354人（17％） |
40代 | 461人（23％） |
50代 | 312人（15％） |
60代 | 94人（5％） |
70代以上 | 90人（4％） |
未回答 | 258人（13％） |
20代～50代の割合が多いものの、10代や60代・70代以上の方も後遺症を発症しています。
【既往歴】
何らかの既往歴あり | 522人（26％） |
|---|---|
既往歴なし | 1,517人（74％） |
後遺症を発症した方の多くは、既往歴がない方です。
【重症度】
軽症以下 | 1,974人（97％） |
|---|---|
中等度以上 | 65人（3％） |
コロナ発症時の重症度が軽症以下の方でも、後遺症を発症しています
総括すると、年齢・既往歴・重症度を問わず、罹患した方は誰でも後遺症の発症リスクがあると言えます。
（出典：東京都福祉保健局「後遺症」/https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/corona_portal/link/kouisyou.html）
2. 新型コロナウイルス感染症における後遺症の主な種類
新型コロナウイルス感染症の後遺症には、いくつかの種類があります。主な症状の種類は、下記の4つです。
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ここからは、それぞれの種類について具体的な症状や、発症しやすい時期・改善が見られた時期などを解説します。
2-1. 呼吸器症状
後遺症の呼吸器症状では、下記のような症状が見られます。
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呼吸器症状の中でも、特に頻度の高い症状が「呼吸困難」「息苦しさ」「せき」です。
中等度以上の日本人を対象に行われた後遺症の実態調査によると、退院3か月後では呼吸困難感の症状が30.2％の方に認められました。せきの症状についても、退院3か月後で20％近くの方に認められています。
しかし、退院6か月後になると、呼吸困難感とせきの症状が認められる方は3か月時点の半分以下となっています。退院12か月後には呼吸困難感が6.0％、せきが5.0％にまで低減しました。
後遺症の呼吸器症状は、時間経過とともに改善が見られる傾向にあると言えます。
（出典：厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント（第2.0版）」/https://www.mhlw.go.jp/content/000952747.pdf）
2-2. 全身症状
後遺症の全身症状とは、主に下記のような症状のことです。
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全身症状の中でも、特に頻度の高い症状が「筋力低下」「倦怠感」です。
中等度以上の日本人を対象に行われた後遺症の実態調査では、退院3か月後に筋力低下の症状が50.1％の方に認められました。筋力低下の症状は時間経過とともに改善する傾向が見られるものの、12か月後も9.3％の方に症状が認められており、症状の残存が懸念されます。
倦怠感については、退院3か月後に25.6％の方に認められるものの、12か月後には4.9％にまで低減しています。しかし、後遺症の倦怠感は持続・悪化し得ると言われており、注意が必要です。
（出典：厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント（第2.0版）」/https://www.mhlw.go.jp/content/000952747.pdf）
2-3. 精神・神経症状
後遺症の精神・神経症状では、下記のような症状が報告されています。
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中等度以上の日本人を対象に行われた後遺症の実態調査では、退院3か月後で睡眠障害の症状は20％以上、思考力低下は15％以上の方に認められました。2つの症状のうち、思考力低下については退院12か月後に5.3％まで低減しています。
一方で、睡眠障害の症状については退院6か月後で10％程度に低減したのち、12か月後に至っても10％程度で留まっていました。睡眠障害は、他種類の後遺症によっても引き起こされる可能性があり、改善が難しい症状であると言えます。
（出典：厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント（第2.0版）」/https://www.mhlw.go.jp/content/000952747.pdf）
2-4. 消化器系・その他症状
後遺症の消化器系・その他症状は、主に下記のような症状です。
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特に、「味覚障害」「嗅覚障害」の2つは新型コロナウイルス感染症の特徴的な症状と言われており、後遺症としても症状が持続することがあります。
後遺症における味覚障害・嗅覚障害は、多くのケースで早期に改善が見られる点が特徴です。
しかし、数％の患者は回復から数か月、あるいは1年以上にわたって症状が持続しています。味覚障害・嗅覚障害の後遺症についての研究によると、6か月後に味覚障害を認めた例は6％、嗅覚障害を認めた例は12％であり、1年後の残存例はそれぞれ4％・7％でした。
異味症や異嗅症が認められるケースもあり、味覚障害・嗅覚障害は注意すべき症状と言えます。
（出典：厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き 別冊 罹患後症状のマネジメント（第2.0版）」/https://www.mhlw.go.jp/content/000952747.pdf）
3. 新型コロナ後遺症を克服するためには
新型コロナウイルス感染症の後遺症は、時間の経過とともに自然と改善するケースが多い点が特徴です。症状改善の過程では、症状ごとの「対症療法」や「リハビリテーション」が実施されることもあります。
対症療法とは、あらわれた症状に応じて行う治療法のことです。呼吸器症状の呼吸困難に対して行われる「在宅酸素療法」や、嗅覚障害に対する「点鼻薬や内服薬の処方」が対症療法の例です。対症療法は症状の根本的な治療ではなく、あらわれた症状を和らげたり改善したりすることを目的として行われます。
もう1つの後遺症のリハビリテーションは、専門家の意見をベースに、いくつかのガイドラインなども参考にして行われるものです。主に下記の症状が、リハビリテーションの実施対象となります。
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リハビリテーションには運動療法や日常生活指導があります。運動療法の例としては「歩行・ジョギング」「呼吸練習」「ストレッチ」「下肢筋力増強」などがあり、実施者の症状に合わせて行われます。
後遺症の改善には対症療法やリハビリテーションが効果的であるとされているものの、明確な治療法は確立されていません。場合によっては、後遺症の症状が数か月以上続く可能性もあります。
4. 「新型コロナの後遺症かも」と思ったときの相談先
自分や家族が「新型コロナウイルス感染症の後遺症かもしれない」と思ったときは、まずはかかりつけ医や身近な医療機関に相談しましょう。呼吸器症状がある場合は内科、精神・神経症状がある場合は心療内科というように、症状に合った医療機関を受診すると後遺症の診断や治療を受けられます。
また、かかりつけ医や身近な医療機関では対応が難しい場合は、自治体に相談することもおすすめです。
自治体によっては新型コロナウイルス感染症関連の相談窓口や、後遺症相談窓口を開設している場合があります。自治体の相談窓口を利用することで、後遺症の診療ができる医療機関を教えてもらえます。
まとめ
新型コロナウイルス感染症に罹患した場合は、回復後に後遺症があらわれるケースがあります。
呼吸困難・せきなどの「呼吸器症状」、筋力低下・倦怠感がある「全身症状」、「精神・神経症状」や「消化器系・その他症状」が主な症状です。後遺症は時間経過によって自然と改善する傾向があり、対症療法やリハビリテーションによって改善を早められる可能性もあります。
「後遺症の症状が出たかもしれない」と思ったときは、紹介した相談先を利用しましょう。万が一に備えて、保険や共済に加入しておくこともおすすめです。
家は多くの人にとって最もくつろげる大切な場所です。しかし、一戸建て住宅は他の住宅形態と比べて犯罪被害のリスクが高いと言えます。
一戸建て住宅に暮らす人にとって、自分や家族と財産を守るために、厳重な防犯対策は欠かせません。日々進化する犯罪の脅威に対して、しっかりと備えることは安心して生活を送るための重要な要素です。
当記事では、一戸建て住宅における防犯対策の重要性を解説した後、おすすめの防犯対策を8つ紹介します。一戸建て住宅が空き巣被害や狙われやすい理由や自宅の安全性を高める方法を知りたい方は、ぜひご一読ください。
目次
2-4. （4）玄関ドアにディンプルキーやリモコンキーを採用する
1. 一戸建て住宅に防犯対策が重要な理由
一戸建て住宅は、空き巣被害に遭いやすいことが実情です。
令和4年度の日本における建物への侵入窃盗の認知件数は、全体で3万6,588件でした。そのうち、住宅が対象となった侵入窃盗は1万5,692件に上ります。これは、1日当たり約43件が被害に遭っているという驚くべき数字です。
住宅を対象とした侵入窃盗の発生場所別認知件数を見ても、一戸建て住宅が33.0％と最も多く、次いで3階建て以下の共同住宅が7.8％、4階建て以上の共同住宅が4.3％となっています。これらのデータからも、一戸建て住宅が圧倒的に侵入窃盗による被害に遭いやすいことは明らかです。
また、侵入窃盗の手口別認知件数では空き巣が最も多く、全体の約1/3を占めています。データを見ると、いかに一戸建て住宅が空き巣にとって狙いやすい対象であるかが分かるでしょう。
（出典：住まいる防犯110番「データで見る侵入犯罪の脅威」/https://www.npa.go.jp/safetylife/seianki26/theme_a/a_b_1.html）
一戸建て住宅が空き巣に狙われやすい理由は、主に以下の3点にあります。
●防犯性が可視化されにくい |
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一戸建て住宅は、マンションなどと比べて防犯設備が外から見えにくいケースが少なくありません。例えば、セキュリティカメラや警報装置が設置されていても、外からははっきりと確認できないといった状況です。一見して防犯性の高さが認識できなければ、空き巣犯はリスクを感じにくくなり、侵入を試みる可能性が高まります。 |
●敷地内に入りやすい |
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基本的に、一戸建て住宅は公道との接地義務があるため、敷地のうち1か所は必ず道路とつながっています。また、フェンスや門があっても低い、あるいは庭が狭かったりなかったりするため、設置しないタイプの家も珍しくありません。そのため、門を開けるだけ・フェンスを乗り越えるだけ・隙間を抜けるだけで家の近くまで来られる、といった常態の家もあります。 |
●侵入しやすい高さの窓が多い |
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一戸建て住宅は、1階部分に窓が多く、侵入者にとって手の届く高さにある設計が大半です。窓からの偵察や侵入は空き巣犯にとって一般的な手段であり、窓が多い一戸建て住宅は、好都合な状態となっているケースが珍しくありません。例えば、窓ガラスを割って侵入する、窓をこじ開けて侵入するといった方法が考えられます。 |
以上の理由から、一戸建て住宅は空き巣被害に遭いやすいと言えます。空き巣リスクを減らすためには、防犯対策をしっかりと行うことが重要です。
2. 【一戸建て住宅】導入すべき防犯対策8選
マンションなどに比べて空き巣に狙われやすい一戸建て住宅では、侵入を防ぐための対策が重要です。物理的な防犯対策と抑止効果のある対策の両方を取り入れることで、より安心な生活を送ることができるでしょう。
ここでは、自分や家族の安全を守るために導入しておきたい、一戸建て住宅におすすめの防犯対策8つを紹介します。
2-1. （1）高さのある塀・柵・鍵付き門扉をつける
一戸建て住宅の防犯対策において、敷地の周囲に高さのある塀や柵を設置し、門扉には鍵をつけることが重要です。
塀や柵に十分な高さを持たせることは、不審者の敷地内への侵入を難しくするだけでなく、住居内部への覗き見を防ぐ効果があります。ただし、視界を遮りすぎて死角が多くなると反対に犯罪を誘発する可能性もあるため、バランスが重要です。
また、鍵付きの門扉は、無理な侵入を防ぐだけでなく、門扉が閉まっていること自体が侵入者に対する抑止力となります。
2-2. （2）防犯ガラスや面格子窓を取り入れる
一戸建て住宅の窓に防犯ガラスや面格子を取り入れることは、防犯対策の一環として非常に有効です。特殊な加工を施してある防犯ガラスは通常のガラスよりも強度が高く、割れにくい特性を持っており、窓ガラスを割っての侵入を防ぐことができます。防犯フィルムを貼るのもよいでしょう。
一方面格子窓は、窓全体を覆う金属製の格子が物理的なバリアとなるため、窓ガラスが割られてもすぐには侵入できません。窓自体がさほど大きくなくてよい場合は、スリット窓を複数設置する方法もおすすめです。
2-3. （3）防犯性の高いCPマーク付きの玄関ドアにする
玄関ドアの厳重さは、空き巣が犯行を諦める要因となります。玄関ドアを選ぶ際は、防犯性の高いCPマーク付きの製品を選ぶとよいでしょう。CPマークは日本の防犯設備の品質を示すマークであり、このマークが付いているドアは、ピッキングに遭っても5分以上の時間を稼ぐことができます。
また、サムターン（つまみ型の鍵）回しも、空き巣が多用する侵入手段です。ドアの錠前部分を覆うサムターンカバーを付けることで、外から鍵に手が届かなくなり、サムターン回しによる鍵開けを防ぐことができます。
2-4. （4）玄関ドアにディンプルキーやリモコンキーを採用する
玄関ドアの鍵に、ディンプルキーやリモコンキーのような高度な鍵を採用することも、防犯対策として有効です。ディンプルキーは、ピッキングに強い特殊な形状を持つ鍵で、不正解錠を難しくします。
一方、リモコンキーは遠隔操作でドアを開閉できるため、物理的な鍵を使わずにドアを開け閉めすることが可能です。オートロックを設定できる製品も少なくありません。これにより、鍵を盗まれてコピーされる事態も防ぎやすくなります。
2-5. （5）窓や玄関の近くに砂利を敷く
一戸建て住宅の防犯対策として、窓や玄関の近くに音砂利や防犯砂利を敷くのも有効です。ほとんどの空き巣は、犯行中に大きな音を立てることを嫌がります。
砂利は歩くと特有の音を立てるため、空き巣が敷地内を静かに移動するのは困難です。そのため、砂利が敷いてあるだけでもその場所は侵入経路から外される可能性が高くなります。また、万が一空き巣が侵入しても、音によって早期察知が可能です。
2-6. （6）玄関に人感センサーライトをつける
玄関に人感センサーライトを設置することは、防犯対策の一環として効果的です。人感センサーライトは、人の動きを感知して自動的に点灯する機能を持っています。
夜間に不審者が敷地内に侵入した際は自動的にライトが点灯し、侵入者の存在を知らせることが可能です。空き巣は人の目を嫌うため、突然明るい光に照らされると、周囲に人気がなくても侵入を諦める傾向にあります。
2-7. （7）防犯カメラを設置する
一戸建て住宅の防犯対策として、空き巣から見える場所への防犯カメラ設置は非常に有効です。防犯カメラは敷地内の様子を24時間監視でき、不審者が侵入しても即座に察知し、警察に通報するなどの対応をしやすくなります。人感センサーライトと一体型の防犯カメラであれば、より効果的です。
防犯カメラの存在自体が侵入者に対する抑止力となる上、万が一の際も犯罪の証拠を残せます。あらゆる場所に設置して死角を完全になくすのが理想的ですが、予算的に難しい場合はダミーカメラを混ぜても効果が期待できるでしょう。
2-8. （8）ホームセキュリティに加入する
一戸建て住宅の安全性向上には、ホームセキュリティサービスへの加入も有効です。ホームセキュリティサービスは、侵入者の検知や緊急時の対応、24時間の監視など、幅広い防犯対策を提供します。
また、専門のオペレーターが常時監視を行っているため、異常が発生した際には迅速に対応することが可能です。さらに、ホームセキュリティサービスに加入により玄関周辺に貼られるステッカーも、侵入者に対する抑止力となります。
まとめ
一戸建て住宅は、立地や設計の特性上、他の住宅形態に比べて空き巣被害に遭いやすいという課題があります。しかし、適切な防犯対策を講じることで、そのリスクを大きく下げることが可能です。
高さのある塀や柵、防犯ガラスや面格子窓といった物理的な対策に加え、人感センサーライトや防犯カメラの設置といった抑止面での対策も実施しましょう。ただし、いかに厳重な守りを敷いても、確実に犯罪から逃れられるとは限りません。万が一被害に遭ったときに備えて、火災保険や火災共済へ加入しておくのもおすすめの対策です。
（内部リンク：火災共済とは？火災保険の違いは？・メリット＆デメリットも徹底解説）
小さなお子さんを育てている方の中には、「おたふく風邪」という病気を見聞きしたことがある方も多いでしょう。おたふく風邪の感染者は小さな子どもが多いと言われていますが、おたふく風邪とは一体どのような病気であり、どのような症状が見られるのでしょうか。
当記事では、おたふく風邪の概要や主な原因・感染経路をふまえた上で、主な症状や起こり得る合併症について解説します。おたふく風邪に感染した場合の治療法や対処法、おたふく風邪を予防するための方法も併せて確認し、おたふく風邪に対する備えを整えましょう。
目次
1. そもそも「おたふく風邪」とは？
「おたふく風邪」とは、正式名称を「流行性耳下腺炎」とする感染症であり、耳下腺の炎症による腫れや発熱が認められる病気のことです。左右両側の耳下腺が腫れた場合は「おたふくさん」のような外見的特徴を示すことから、「おたふく風邪」と呼ばれるようになりました。
おたふく風邪の感染は、特に保育園や幼稚園などで集団生活を送り始める時期の子どもに多く見られます。感染しても軽症で済むケースがほとんどですが、重症化すると合併症を引き起こす可能性もあるため注意しましょう。
2. おたふく風邪の主な原因・感染経路
おたふく風邪はウイルス性の感染症であり、「ムンプスウイルス」に感染することで発症します。
ムンプスウイルスは、パラミクソウイルス科に属する大きさ100～600nmほどのRNAウイルスです。遺伝情報を持つRNAをエンベロープ（殻のような構造体）が包んでいるような構造をしており、エンベロープには2種類のタンパク質が存在します。この2種類のタンパク質を抗原としてつくられた抗体が、感染から人体を守ると言われています。
おたふく風邪の原因となるムンプスウイルスの主な感染経路には、「飛沫感染」と「接触感染」の2つがあります。
【飛沫感染・接触感染について】
●飛沫感染 感染者の咳やくしゃみ、会話などによって、ウイルスを含む飛沫が周囲に飛散し、これを周囲の人々が口や鼻から吸い込むことで感染します。飛散したウイルスが目から体内に侵入するケースもあることに注意しましょう。 ●接触感染 ウイルスが付着した手や、感染者が触ったものに接触した手で、口や鼻に触れることで感染が成立する経路です。感染者とのキスも接触感染に含まれます。 |
おたふく風邪は大人でもかかる場合もありますが、免疫力の低い子どものほうが感染リスクが高いと言われています。感染力が強く、保育園や幼稚園、学校といった集団生活の場で広がりやすいことも、子どもの感染者が多い理由の1つと言えるでしょう。
3. おたふく風邪の主な症状
ムンプスウイルスに感染しても、すぐにおたふく風邪の症状が出始めるわけではありません。感染から2～3週間程度の潜伏期間を経て、おたふく風邪の症状が現れ始めることを押さえておきましょう。
おたふく風邪の主な症状として、耳下腺や顎下腺、舌下腺といった唾液腺の腫れや発熱が挙げられます。時間差はあるものの、左右の両側が腫れるケースが多く見られます。口や喉の周りが腫れるため、飲食の際に痛みを感じることも珍しくありません。特に酸味のあるものや硬いものを飲み込む際は、痛みが強く出る傾向があります。
これらの症状は、発症後1～3日でピークを迎え、1～2週間程度で治まるケースがほとんどです。発症前日から3日後までの間は、特に周囲に感染させやすいことに注意しましょう。なお、感染しても明らかな症状が現れない「不顕性感染」の例も約30％あると言われています。不顕性感染の場合でも、周囲の人に感染させる恐れがあることに注意してください。
3-1. 起こり得る合併症について
おたふく風邪の主な症状は比較的軽症であるケースが多いものの、まれに深刻な合併症を引き起こす可能性もあります。おたふく風邪を発症している際に起こり得る代表的な合併症には、下記のような疾患が挙げられます。
【おたふく風邪で起こり得る主な合併症】
●無菌性髄膜炎 ムンプスウイルスが脳を包む髄膜に感染することで炎症が起こり、高熱や頭痛、嘔吐といった症状が続く病気です。高熱により、けいれんやせん妄が起こる場合もあるため注意しましょう。脱水症状を防ぐための点滴や、解熱剤・鎮痛薬の服用といった対症療法を受けることで、1～2週間ほどで軽快するケースがほとんどです。 ●睾丸炎 ムンプスウイルスの感染により、男性の睾丸（精巣）が腫れる病気です。おたふく風邪に感染した男性の約20～25％で発症するとされており、特に10歳未満の子どもで多く発症していると言われています。 ムンプスウイルスの感染による睾丸炎は、片方の精巣にのみ症状が出る場合もあれば、両方の精巣に出る場合もあります。なお、睾丸炎による男性ホルモンへの影響はほぼありません。しかし、両方の精巣に腫れ・痛みといった症状が出た場合や、睾丸炎が思春期以降に発生した場合には、精子形成の能力に影響を及ぼす可能性があることに留意しましょう。 ●卵巣炎 ムンプスウイルスの感染により、女性の子宮頚管や卵管・卵巣が炎症を起こし、場合によっては周囲の臓器との癒着や卵管の閉塞が起こる病気のことです。 不正出血や黄色の膿のようなおりものを伴うケースもあり、解熱後も月経痛や腹痛・腰痛などの症状が出現・悪化する恐れがあります。重症化した場合は、妊娠のしやすさにも影響が出る可能性もあることに注意してください。 ●急性膵炎 ムンプスウイルスに感染した方の約4％で発症すると言われる疾患であり、腹痛や背部痛、発熱、嘔吐といった症状が見られます。重篤化すると意識障害やショック状態となる可能性があることにも注意しましょう。 ●ムンプス難聴 感音性難聴ともよばれるムンプス難聴は、音の振動を受け取る蝸牛にムンプスウイルスが感染することで、聴力に影響が出る病気のことです。 ムンプス難聴を併発する頻度は、おたふく風邪感染者の1000人のうち1人（0.1％）であり、決して珍しい合併症ではありません。聴力の回復は非常に難しく、聴力の回復は非常に難しく、永続的な後遺症になり得ることを押さえておきましょう。 |
4. おたふく風邪の治療法・対処法
現段階では、おたふく風邪の原因となるムンプスウイルスに対する効果的な治療法・治療薬はありません。そのため、おたふく風邪にかかった場合は、症状に合わせた対症療法を行うことになります。
【おたふく風邪における主な対症療法】
症状 | 対症療法 |
|---|---|
発熱・痛み |
|
顔の腫れが気になる |
|
水分が十分にとれない |
|
痛みで食事をとれない |
（例：ポタージュスープ、ゼリー飲料など） |
おたふく風邪と診断された場合、上記のような対症療法を行いながら、自宅で安静に過ごすことが大切です。症状が悪化した場合や、なかなか軽快しない場合は、医療機関に相談するようにしましょう。
5. おたふく風邪の予防法
ムンプスウイルスの主な感染経路は、「飛沫感染」「接触感染」の2つです。日常的な手洗いや手指消毒、うがいといった基本的な感染予防もある程度効果がありますが、これだけではおたふく風邪を効果的に防ぐことはできません。
おたふく風邪の最も有効な予防法は、ムンプスワクチンを接種することです。ムンプスワクチンは1歳から接種できますが、任意の予防接種であることに注意しましょう。ムンプスウイルスに対する免疫を十分につけるためにも、1回目の数年後に2回目の接種を受けることをおすすめします。
なお、学校保健安全法および施行規則では、おたふく風邪は第二種感染症に指定されています。耳下腺などの腫れが現れてから5日が経過し、全身状態が良好になるまでは、保育園や幼稚園、学校は出席停止となることに注意してください。
まとめ
おたふく風邪とは、ムンプスウイルスの感染により、耳下腺などの唾液腺が腫れ、発熱などの症状を示す病気です。免疫力や抵抗力が十分に発達していない子どもが感染するケースが多く、特に保育園や学校などでの集団生活で感染が広がりやすいことに注意しましょう。
おたふく風邪の症状は比較的軽度ですが、保育園や学校などは出席停止となり、回復するまで出席することができません。また、重篤な合併症を引き起こすケースも少なくありません。ムンプスワクチンの接種や日頃の手洗い・うがいなどの対策を行い、おたふく風邪を効果的に予防しましょう。
子どもの主な感染症として、「手足口病」という病気のことを見聞きしたことがある方も多いでしょう。病名から「手や足、口に症状が出る病気」と推測することはできるものの、具体的な症状は分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、手足口病の概要や流行しやすい季節をふまえて、手足口病の主な症状や起こり得る合併症、原因となるウイルスとその感染経路について解説します。手足口病の治療法や対処法、手足口病の行政的な扱いや感染を予防するための方法なども併せて確認し、手足口病の流行に備えましょう。
目次
1. 手足口病とは
手足口病とは、手や足、口の中などに水疱性の発疹が出るウイルス性感染症のことです。主に夏季に流行する感染症であり、毎年7月下旬ごろに流行のピークを迎えます。「ヘルパンギーナ」「咽頭結膜熱（プール熱）」とともに、三大夏風邪とも呼ばれることを押さえておきましょう。
手足口病の患者の多くは子どもであり、5歳未満の小さな子どもが約8割を占めています。ただし、子どもから大人に感染するケースもまれに見られるため、小さなお子さんを育てる方は特に注意しましょう。
手足口病の症状は比較的軽度であり、1週間程度で軽快するケースがほとんどです。一方、最近は日本を含む東アジア・東南アジアを中心に、重症化する割合が比較的高いと言われる種類のウイルスの流行も見られます。流行状況を把握した上で、対策を行う必要があるでしょう。
2. 手足口病の症状
手足口病では、3～6日の潜伏期間を経て、手のひらや足の裏・足の甲、口の中の粘膜などに、2～3mmほどの水疱性の発疹が現れます。手・足・口だけでなく、ひざやひじ、臀部（お尻）などにも出現する場合があることも押さえておきましょう。
手足口病は発熱を伴う場合も多く、発症した方の約3分の1に発熱が見られます。しかし、高熱になることはほとんどなく、高熱が出たとしても長く続くわけではありません。
手足口病の発症後、発熱は1～3日程度で治まり、水疱性の発疹は1週間程度でかさぶたをつくることなく消失します。なお、ウイルスの種類によっては、手足口病の快癒後1～2か月程度で一時的に手足の爪が脱落する（はがれる）場合があります。特別な対処をしなくても、すぐに新しい爪が生えるため、焦らず対応するようにしましょう。
2-1. 起こり得る合併症について
手足口病の症状は比較的軽度であり、予後も良好であることがほとんどですが、まれに中枢神経系の合併症を引き起こす場合があることに注意が必要です。手足口病の原因となるウイルスの1つ「エンテロウイルス71（EV71）」に感染した場合は特に可能性が高まるため、十分注意して経過を観察するようにしましょう。
【手足口病で起こり得る代表的な合併症】
●髄膜炎 ウイルスが脳を包む髄膜に感染し、炎症を起こす病気です。発熱や頭痛、嘔吐、下肢の痛みといった症状が見られますが、医療機関で適切な処置を受けることで、良好な経過をたどり、完全に回復することができます。 ●小脳失調症 ウイルスの感染により、運動機能や平衡・眼球運動の調節を行う小脳の働きに影響が出る病気です。「歩行がふらつく」「姿勢の維持が難しい」「うまく喋れない」「眼球が細かくゆれる」といった症状が現れます。1～2か月程度で自然回復するケースがほとんどですが、重症化した場合はステロイド療法などの治療を行います。 ●脳炎 ウイルスが脳に感染することで、さまざまな症状が出る病気です。発熱や頭痛、嘔吐などの症状が見られるケースが多く、意識がぼんやりしたりひきつけを起こしたりすることもあります。 ●ギラン・バレー症候群 ウイルスの感染後、1～2週間程度で手足の先がしびれたり、力を入れにくかったりする症状が見られる病気です。患者さんの約半数に脳神経障害が現れ、重症化すると、歩行の介助や人工呼吸器の装着が必要になる場合もあります。 ギラン・バレー症候群では、症状が現れてから数日～2週間で急速に症状が進み、2～4週間で症状のピークを迎えます。まれに重症化することがあるものの、特別な治療をしなくても徐々に改善し、約半年程度で回復するケースがほとんどです。 |
手足口病には合併症が見られるケースもあるものの、頻度はそれほど高くありません。手足の多くは軽症で済むため、過度に心配せず経過をよく観察し、必要に応じて医療機関を受診するようにしましょう。
3. 手足口病はどうやってうつる？主な原因・感染経路
手足口病はウイルス感染症であり、原因となるウイルスには下記のようなものがあります。原因ウイルスには複数の種類があるため、手足口病にかかったことがある方が、別の原因ウイルスによって手足口病を再度発症することも珍しくありません。
【手足口病の主な原因ウイルス】
|
手足口病の主な感染経路には、「飛沫感染」「接触感染」「糞口感染」の3つがあります。
【手足口病の主な感染経路】
●飛沫感染 感染者の咳やくしゃみなどで飛散したウイルスを含む飛沫を、周囲の人々が口・鼻から吸い込むことで感染が成立する経路です。 ●接触感染 ウイルスが付着したもの（感染者の手や感染者が触ったもの）に触れた手で、口や鼻に触れることで感染が成立する経路です。 ●糞口感染 便の中に排出されたウイルスが、口に入ってしまうことで感染が成立する経路です。 |
子どもは保育園や幼稚園、学校といった場で集団生活を送るため、園児同士・児童同士の生活距離が近く、濃厚な接触が生じやすくなります。このような理由から、保育園や幼稚園、学校といった施設では、手足口病の集団感染が起こりやすいことを押さえておきましょう。
4. 手足口病の治療法・対処法
手足口病は比較的軽度な症状で済む場合が多く、発症後1週間程度で自然に治癒する病気です。特別な治療法・治療薬もないため、経過を観察しながら症状に応じた対症療法を行います。
【手足口病における主な対症療法】
症状 | 対症療法 |
|---|---|
発熱 |
|
発疹 |
|
水分が十分にとれない |
|
食事をとれない |
|
対症療法を行ったにもかかわらず、症状が悪化した場合やなかなか軽快しない場合は、合併症を発症している可能性があります。経過をよく観察し、症状に変化が見られた場合はすぐに医療機関を受診するようにしましょう。
5. 手足口病の予防法
現段階では、手足口病の原因ウイルスに対する有効なワクチンはありません。手足口病を予防するためには、手洗いなど基本的な感染対策を行うことが大切です。手足口病は「5類感染症定点把握疾患」に定められており、流行状況が把握できる感染症であるため、流行状況を確認しながら対策を行いましょう。
家族が手足口病にかかった場合は、感染拡大を防ぐためにも、下記のようなポイントに注意しながら経過観察を行ってください。
【手足口病の感染を広げないためのポイント】
|
なお、手足口病の場合、保育園や幼稚園、学校などへの出席停止といった措置は流行を防ぐための効果が低いと言われています。子ども本人の全身状態が良好で通常の食事がとれる場合は登園・登校するなど、本人の症状・状態によって判断することが大切です。
まとめ
手足口病は、手や足、口の中などに水疱性の発疹が現れるウイルス性の感染症です。発熱や発疹といった症状は比較的軽度であり、対症療法により1週間程度で治まるケースがほとんどですが、まれに重篤な合併症を発症する場合もあります。症状に変化が見られた場合は、医療機関を受診するようにしましょう。
手足口病には有効なワクチンがないため、流行状況を見ながら手洗いなどの基本的な感染対策を行います。手足口病にかかった場合は、感染を広げないようポイントを押さえた対応を心がけましょう。出席停止などの行政的な決まりはないため、回復後の登園・登校は本人の体調・状態に応じて判断することが大切です。
2020年時点における厚生労働省の調査によると、人口10万人に対して960人が怪我や病気で入院しています。
（出典：厚生労働省「令和２年（2020）患者調査の概況」
/https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/kanja/20/dl/jyuryouritu.pdf）
現在は元気な人も「いつ・どのタイミングで怪我や病気に見舞われるか」を予測できないからこそ、入院する時に備えて正しい知識を持つことが大切です。
当記事では、自分自身や家族の「もしも」に備えたい人に向けて入院に最低限必要なものと、病院に持っていくと便利なグッズを紹介します。入院を急に伝えられても焦らず、落ち着いて対応するためにも、ぜひ参考にしてください。
目次
1. 入院の際に必要なもの全22選
入院生活を少しでも快適かつ不安なく過ごすためには、さまざまなものが必要です。入院中は簡単に忘れ物を取りに帰ることが難しいため、必要なものを知っておき、抜かりなく準備を進めてください。
ここからは、一般的な入院で必要なものをひと通り紹介します。
1-1. 手続きで必要なもの6つ
入院が決まると、多くの病院では事務処理を行う部署において、手続き方法の詳細や必要書類が案内されます。入院当日は案内された内容に従って受付を済ませた後、入院する病室に入る流れが一般的です。
以下は、多くの病院の入院手続きに必要なものを示します。
健康保険証 | 健康保険証を提示しなければ健康保険の適用を受けられないため、忘れずに持参しましょう。 |
|---|---|
診察券 | 入院手続きでは健康保険証と一緒に、普段の通院で使用している診察券も提示します。 |
入院誓約書 | 入院誓約書を事前に受け取っている場合は記名、押印して持参します。 |
印鑑 | 入院当日に記入する書類へ捺印を求められるケースもあるため、印鑑が必要です。 |
お薬手帳 | お薬手帳は、服用中の薬を確認したり入院中の処方を決めたりする目的で使用します。 |
限度額適用認定証 | 所得に応じた限度額を超える部分の入院費用立て替えを避けたい場合は限度額適用認定証を取得して、持参しましょう。 |
手術予定がある人は上記のほか、手術や検査に関する同意書や麻酔問診票が必要になることもあります。入院目的によっては必要な手続きが増減するケースもありますので、事前に案内された内容に沿って持ち物を決めましょう。
1-2. 入院生活に必要なもの16つ
入院中は基本的に着替えや食事も病院内で行うため、最低限の生活用品が不可欠です。また、入院中は知人が見舞いに来てくれる可能性もあることから、身だしなみを整えられるものも持っていくと安心でしょう。
以下では、手続き関係以外に入院中、必要なものの具体例を紹介します。
1-2-1. 着替え
数日から数週間程度の入院では1週間分の着替えをベースに、枚数を考えます。大まかな目安としては、1週間あたり下着1枚、靴下1枚、パジャマ1枚を1セットとして3セット用意すると安心です。例えば、2週間の入院では合計で6セットを用意するとよいでしょう。1か月を超える入院では途中で洗濯する必要があるため、1週間程度は手持ちでまかなえるように、3～6セット程度を持参しましょう。
以下は、着替え関係で必要なものの具体例です。
下着・靴下 | 下着や靴下は着脱しやすい、ゆったりとしたサイズのものを用意します。 |
|---|---|
パジャマ | 入院中は吸湿性が良く、前開きになっているパジャマが便利です。 |
上着 | 病室が寒い場合に備えて、カーディガンやベストを用意します。 |
なお、コインランドリーの有無やクリーニングサービスの利用可否は、病院によって異なります。家族や知人のサポートを受けられない人は詳細を事前に確認し、着替えの枚数を調整しましょう。
1-2-2. 食事用品
多くの病院では食事の度に必要な食器を用意してくれる可能性が高いものの、持参をお願いされることもあります。事務処理を行う部署の人や看護師さんから持参をお願いされた場合は、以下のものを用意しましょう。
箸・スプーン | 食事の度に洗う作業を面倒に感じる場合は、使い捨てが便利です。 |
|---|---|
コップ | コップは、食事と一緒に出されるお茶を飲むために使用します。 |
手術後は寝たきりになる可能性がある人は、ストロー付きのコップを持参するとよいでしょう。蓋も付いたコップを持参すると寝たまま飲んでもこぼれず、安心して使用できます。
1-2-3. 日用品
日用品は売店で買い足しできるとは言え、使い慣れたものがあったほうが便利です。中には、売店がない病院もあるため、以下の中から必要なものを選択して持参しましょう。
タオル類 | バスタオルとフェイスタオルを複数枚、持参します。 |
|---|---|
洗面用具 | 洗顔石けん、歯ブラシ、コップを持参します。必要な場合は鏡、くしも持参しましょう。 |
入浴用品 | 入浴許可が出た場合に使用するシャンプー、リンス、ボディソープ、スポンジなどを持参します。 |
ハンガー・洗濯バサミ・洗剤 | 入院中にコインランドリーを使用し、洗濯する場合に必要です。 |
ティッシュ | ボックスティッシュとウェットティッシュを持参すると便利です。 |
筆記用具 | 入院中に書類を記入する目的で使用するため、ボールペンがおすすめです。 |
スマホ・充電器 | スマホは、家族や会社への連絡用に使用します。 |
洗面用具 | 洗顔石けん、歯ブラシ、コップを持参します。必要な場合は鏡、くしも持参しましょう。 |
室内履き | 滑りにくい素材でできた、かかとの低いスニーカーを用意しましょう。 |
（男性の場合）電気シェーバー | 多くの病院では刃物を持ち込みできないため、髭剃りには、電気シェーバーを使用します。 |
（女性の場合）生理用品 | 入院と日程が重なる場合は、吸湿量が多いタイプのナプキンやタンポンを持参します。 |
（女性の場合）メイク道具、メイク落とし | 面会や外出する際に化粧したい場合は、好きなものを持参します。 |
短期間の入院では、着替え同様に1週間分をベースとして「何週間分の日用品が必要か」を考えて、持参する量を決めましょう。1か月を超える入院で持参する量の考え方も、基本的には同様です。ただし、1か月を超える場合は病院内で退屈さを感じる可能性があるため、気持ちをリフレッシュできるグッズも持参すると重宝します。
2. 入院生活にあると役立つもの全8選
入院中は身体を思うように動かせなかったり生活スペースが病院内に限定されたりすることに、ストレスを感じる可能性があります。入院中のストレスを少しでも解消するためには最低限必要なもののほか、下記の表も参考にして、あると役立つグッズを持参しましょう。</p
懐中電灯 | ミニサイズの懐中電灯は消灯後、必要最小限の明かりを付けたい時に活躍します。 |
|---|---|
S字フック | S字フックを持参してビニール袋をつるせば枕元に、簡易的な小物入れを作れます。 |
イヤホン | イヤホンは、病室でテレビを見る際に使用します。コードの長さは2〜3m程度のものがよいでしょう。 |
赤ちゃん用のおしりふき | 赤ちゃん用のおしりふきはしっかりと水分を含んでいるため、身体の汚れを拭き取る際に活躍します。 |
延長ケーブル | 多くの病室にはコンセントが1つしかないため、複数使用したい場合は、延長ケーブルを持参しましょう。 |
マジックハンド | マジックハンドは寝たきり状態で身体の自由が効かない時、やや離れた場所にあるものを自分で取るため、使用します。 |
クリアケース | クリアケースは、入院中や退院時に受け取る書類をまとめるために使用します。 |
置き時計 | 時計がない病室もあるため、小型サイズの置き時計を持参すると安心です。 |
入院中にあると役立つものは、病室の環境や体調によっても変化します。また、多くの病室は荷物を置くスペースが限られているため、必要以上に多くのものを持ち込むことは避けましょう。
また、入院中は病室を離れる時間も多いことから、高価なものの持参は避けることがおすすめです。病室に置く現金も必要最小限にして、トラブルを未然に防ぎましょう。
まとめ
入院の手続きには、健康保険証・診察券・印鑑などを使用します。所得に応じた限度額を超える費用の立て替えを避けるためには、限度額適用認定証を持参しましょう。また、入院生活には最低限、期間に応じた着替え・日用品が必要です。病院で用意されない場合には、お箸やスプーンなどの食事用品も持参します。
その他、入院生活にあると役立つものはさまざまです。必要なものを忘れずに準備して入院する日を迎え、病院で感じるストレスを少しでも軽減しましょう。
4月に新生活がスタートし、やっと落ち着いてきた頃に流行り始める「五月病」。言葉を聞いたことはあるものの、具体的にどういった病気なのか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、五月病の概要から、主な症状、なりやすい人の特徴、さらに対処法・治療法までを徹底解説します。五月病にかからないように対策を講じ、心身ともに安定した日々を送りたいと考えている人はぜひ参考にしてください。
目次
1. 五月病とは？
五月病とは、学生・社会人にとって新年度となって初めての連休を迎えたあとの5月くらいに見られる「気分の落ち込み」や「体調不良」といった状態の総称です。
心身ともにさまざまな不調があらわれるため、思うように学業や仕事に身が入らず、つらい日々を送っている人も多くいます。特に、就職や転職、進学など環境が大きく変化した人は、五月病になりやすいとされています。
また、「五月病」は医学的な病名ではありません。厳密には、「適応障害」や「うつ病」と診断されることが多く、その中でも適応障害と診断される人は多いです。
適応障害とうつ病には、次のような違いがあります。
病名 | 特徴 |
|---|---|
適応障害 |
|
うつ病 |
|
適応障害は、環境変化などのストレスによって発祥する傾向にあります。前述の通り、五月病は、生活環境が大きく変化した人に起こりやすいため、うつ病より適応障害に該当する線が濃厚となります。
しかし、場合によっては適応障害からうつ病に発展することもあるため、「五月病はよくあることだから、慣れるまで様子を見ておけば大丈夫」と軽視するのは危険です。
1-1. 五月病を引き起こす原因
なぜ環境の変化が五月病の原因になり得るのか、その背景には次のようなものがあります。
- 通う学校や職場が変わることで、起床時間等の生活リズムが変化しストレスとなる
- 新しい人間関係の構築に疲弊しやすい
- 希望を持って新年度を迎えたものの、「思うように仕事を覚えられない」「職場に馴染めない」など、思い描いていた理想と現実のギャップにストレスを感じる
環境が変化すると、過ごす場所や生活リズム、さらに人間関係などあらゆるものが今までと変わり、それぞれに適応していかなければなりません。
こうしたストレスを抱える人にとって、環境が大きく変わってから初めて迎える4月末から5月頭にかけての連休（GW）は、非常に心の休まる期間となるでしょう。しかし、連休が終わりに近づくにつれ、「またつらい日々が始まる」という現実味が強まり、結果として五月病を引き起こしてしまう人も多くいます。
五月病という名称がついたのも、このように「4月～5月の連休明けから不調をきたす人が多いため」となっています。
2. 五月病の主な症状｜自覚症状・他覚症状について
五月病は心の病ですが、精神面だけでなく身体的にも行動にも症状が現れます。どのような症状が出るかには個人差があるため、きちんと症状を理解し、受診時に適切な治療を受けることが大切です。
また、五月病の症状には大きく分けて「自覚症状」と「他覚症状」の2つがあります。具体的な違いについて、ここから詳しく見ていきましょう。
2-1. 自覚症状
自覚症状とは、発症者本人が分かる症状のことです。自分で異変に気づけるため、対処もしやすいでしょう。
具体的な自覚症状には、次のようなものがあります。
身体的な症状 |
|
|---|---|
精神的な症状 |
|
行動の症状 |
|
最初は「なんとなく気分が上がらない」くらいの軽度なものでも、次第に落ち込みが強くなり、会社に行けなくなったり人に会うのが億劫になったりします。さらに、不安や緊張によって心が落ち着かず、不眠や食欲不振といった要因につながることもあるでしょう。
五月病は心の病となるため、周りの人に何か言われない限りは「気のせい」で見てみぬふりをしてしまいがちです。そのため、「寝不足のせいか、いつも目の下にクマがある」「急に痩せた」など、誰が見ても分かるレベルの症状が現れるまで、自分が五月病だと気づけないケースも少なくありません。
2-2. 他覚症状
他覚症状とは、客観的に見て分かる症状のことです。
例えば、次のような症状が他覚症状に分類されます。
- 提出物が遅れる
- ミスが増える
- 遅刻や欠勤が目立つ
- 対人関係でのトラブルが多くなる
五月病の症状は、仕事のできや普段の行いによく現れます。
今まではほとんどミスをしてこなかったにもかかわらず、急にミスを連発するようになったことで、周囲も違和感に気づくようになります。こうした違和感を第三者から実際に指摘されてから初めて精神的な病を疑うようになり、病院を受診するケースも少なくありません。
また、第三者から他覚症状を指摘されるような状態の場合、すでに不眠や食欲不振、さらに気分の落ち込みといった自覚症状が出ている傾向です。
3. 五月病の受診のめやす
次のような症状が見られたら、一度心療内科や精神科を受診した方がいいでしょう。
- 何事も楽しめない
- 眠れない状態が2週間以上続いている
- 遅刻や欠勤が増える
- 家事はもちろん入浴・歯磨きなどの日常生活も億劫になっている
五月病は、誰にでも起こり得る病気です。「気のせいだろう」「すぐ元に戻るだろう」と軽視していると、症状が悪化してしまうおそれがあります。
また、社会生活や日常生活に大きな支障をきたしている場合は、五月病の範疇を超えてうつ病を発症している可能性もゼロではありません。自分だけでなく、職場や家族など周りにも悪影響を及ぼすリスクもあるため、速やかに病院を受診しましょう。
4. 五月病になりやすい人の特徴
五月病は誰にでも起こり得る病気ですが、特に次のような特徴を持つ人は五月病になりやすいと言われています。
- 環境の変化を伴うストレスに弱い人
- 真面目で完璧主義な人
- 責任感が強い人
- ストレスを抱え込んでしまう傾向にある人
五月病は、ストレスが原因となって発症します。そのため、もともとストレス耐性がない人は五月病になりやすいと言っても過言ではありません。さらに、たとえストレスに耐性があったとしても、抱え込んだストレスをうまく発散できない人や他人に相談できない人は、どんどんストレスが蓄積して五月病につながってしまうおそれもあります。
また、真面目で理想が高い完璧主義な人や責任感が強い人は、過度にストレスを感じてしまう傾向があります。上司や先輩から励ましの意を込めて「期待しているよ」と言葉をかけられても、「期待に応えなければならない」「成果を出さないといけない」といったプレッシャーにつながり、自分で自分を追い込んでしまうのです。
こうした圧力がストレスとなり、心が耐えきれなくなって五月病を発症してしまうケースは少なくありません。
5. 五月病の主な対処法・治療法
五月病から抜け出すためには、適切な対処を行うことが大切です。
基本的に、五月病は「適応障害」と診断されるケースが多いですが、場合によっては「うつ病」と診断されることもあり、どちらになるかで治療法も異なります。
適応障害 |
→部署異動を希望する、転職するなど
→引越しをするなど
→趣味を楽しむ、ゆっくり休める時間をつくるなど
→カウンセリング、投薬など
|
|---|---|
うつ病 |
|
適応障害の場合は、ストレスの原因から離れることで症状が軽減する場合が多いです。
休日に趣味に没頭したり、旅行に行って非現実感を味わったりすると、気持ちをリフレッシュさせられます。もしも平日に戻った途端に気持ちが落ち込んでしまう場合は、生活環境・職場環境を変えることも視野に入れると良いでしょう。
一方、うつ病の場合は、ストレスの原因を排除できてもすぐに症状が軽減されるわけではありません。医療的なケアが必要となるため、病院で適切な治療を受けましょう。
なお、いずれの場合においても次のような対処を行うことが大切です。
- 最初から完璧にこなそうとしない
- 栄養バランスが取れた食事を心がける
- 睡眠の質を上げる
- 適度な運動を習慣づける
これらのセルフメンテナンスは、ストレス軽減に貢献します。五月病の予防にもつながるため、意識的に日常に取り入れましょう。
まとめ
五月病とは、ストレスが原因となって肉体的・精神的にさまざまな不調をきたす病気のことです。医学的な病名ではありませんが、新生活を始めて落ち着いてくる5月あたりに発症する人が多いことから、一般的に「五月病」と呼ばれています。
誰にでも起こり得る病気ではありますが、日常的なセルフケアによって予防することも可能です。会社が原因で心身的な不調をきたしているなら、思い切って転職をするなど自ら環境を大きく変えることも1つの手段と言えます。五月病にかからないように日頃から注意し、充実した新社会人生活を送りましょう。
2021年10月20日、マイナンバーカードが健康保険証の代わりとなる制度が全国でスタートしました。「マイナ保険証」への完全移行が予定されている2024年秋までには、紙の健康保険証が徐々に廃止される予定です。
制度の開始により、ウェブサイトでの手続きが可能になり、予約や受付の際にカードを提示するだけで受診することができるようになります。当記事では、マイナンバーカードを健康保険証として利用するメリットと注意点、よくある質問とその答えを紹介します。
目次
2. マイナンバーカードを健康保険証として利用するメリット6つ
3. マイナンバーカードを健康保険証として利用する際の注意点
4. 【Q＆A】マイナンバーカードの健康保険証利用に関するよくある質問
1. 「マイナ保険証」とは？
「マイナ保険証」とは、マイナンバーカードを健康保険証として利用できるようにする制度の通称です。従来の健康保険証の代わりにマイナンバーカードを医療機関で提示すれば、保険証としての機能を果たすことができます。2023年4月9日時点でのマイナンバーカードの保険証利用登録件数は57,086,000件です。
（出典：厚生労働省「マイナンバーカードの健康保険証利用について」/https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08277.html）
デジタル庁と厚生労働省はマイナ保険証の普及を推進し、医療保険事務の効率化や医療サービスの向上を目指しています。現行の健康保険証は2024年秋に原則廃止となり、マイナ保険証へ一本化される予定です。医療機関も2023年4月から、マイナ保険証用カードリーダーの導入、および運用の開始が義務付けられています。
なお、利用者のマイナンバーカードの取得やマイナ保険証への切り替えは任意であり、義務化はされていません。マイナ保険証の利用には、医療機関での手続きが効率化されるなど、多くのメリットが期待されています。今後の動向に注目し、自身のニーズに合わせて適切なタイミングで申請しましょう。
2. マイナンバーカードを健康保険証として利用するメリット6つ
従来の健康保険証からマイナ保険証に切り替えると、医療機関での手続きや引越し等による各種切り替え、高額療養費制度の手続きも簡略化できるようになります。また、e-Tax連携による医療費控除申請の自動化や初診時の負担軽減、マイナポータルからの情報確認なども便利です。
ここでは、マイナンバーカードを健康保険証として利用する6つのメリットを解説します。
2-1. 医療機関での手続きが自動化される
マイナ保険証を利用するメリットの1つは、医療機関での手続きが自動化されることです。
受付時に患者がマイナンバーカードを窓口に設置されたカードリーダーにかざすことで、本人確認と健康保険の内容が非接触で素早く行われます。顔認証付きカードリーダーの場合、顔認証や4桁の暗証番号入力により本人確認ができるほか、窓口職員の目視も可能です。
汎用カードリーダーの場合は、暗証番号入力や窓口職員の目視によって本人確認が行われます。また、一部検診の結果や副薬歴のデータの共有も簡略化されます。受付の対応が効率化し、素早く終わる点は医療機関側・患者側双方にとって大きなメリットと言えるでしょう。
2-2. 引越し等による各種切り替え手続きが簡易化される
従来の健康保険証では、加入手続きの完了後に保険証の発行が行われるため、新たな保険証の受け取りには数日以上のブランクが発生します。そのため、切り替えのタイミングによっては、急病時や通院日に新しい保険証が届かないケースもありました。
マイナ保険証の場合、加入保険の切り替え手続きさえしてしまえば、手元のカードをそのまま利用することが可能です。就職や転職、引越し時の住所変更による再発行手続き、国民健康保険の更新手続き、高齢受給者証の提示も不要となります。
2-3. 高額療養費制度の手続きが簡易化される
高額療養費制度の利用が簡単になり、患者の手続き負担が軽減されることも、マイナ保険証のメリットに挙げられます。通常は、病院や薬局で支払う医療費が1か月の上限額を超えた場合に限度額適用認定証の申請が必要です。
しかし、マイナ保険証が利用できる医療機関では、限度額適用認定証が不要になります。マイナ保険証を提示し情報提供に同意すれば、限度額を超える分の支払いが必要ありません。緊急時に高額な費用を一時的に支払う必要がなくなり、手続きの負担も軽減される、患者にとって大変便利な制度となっています。
2-4. e-Tax連携で医療費控除の入力が自動化される
マイナ保険証の利用により、医療費控除申請の手続きが簡単になります。通常、確定申告で医療費控除を受けるためには、自分でその年にかかった医療費の総額を計算し、申告書に記載しなければなりません。
しかし、マイナポータル上には受診履歴が記録されており、医療費はもちろん、診療を受けた医療機関や日時など申告に必要な情報もオンラインで管理できます。e-Taxと紐付けすれば、確定申告書に自動で医療費が計算・記入されるため、医療費控除の手続きがスムーズに進むでしょう。
2-5. 初診時の窓口負担が軽減化される
初診時の負担軽減も、マイナ保険証を利用するメリットです。2022年10月に改定されたマイナ保険証による窓口負担額は、現行の健康保険証利用時に比べて大幅に軽くなりました。さらなるマイナ保険証の利用促進に向け、2023年4月～12月までの点数改定も実施されます。
医療費3割負担の場合、現行の健康保険証利用時は初診時12円（4点）となりますが、2023年4月～12月に限り初診時は18円（6点）、再診時は6円（2点）です。一方、マイナ保険証利用時は初診時6円（2点）、再診時の加算はありません。
2-6. マイナポータルから各種情報を簡単に確認できる
マイナ保険証を利用することで、医療情報の取り扱いがより効率的で簡単になり、患者が自身の健康状態に関する情報を確認しやすくなります。マイナポータルは、医療機関での診療情報や薬局で処方された薬の情報を一元管理・確認できる便利なオンラインサービスです。
2020年度分からは、過去5年分（直近5回分）の特定健診情報も閲覧可能となりました。電子版お薬手帳と連携すれば、処方された薬の履歴や使用方法などの情報管理・参照も手軽です。自分自身の疾患リスクや生活習慣病の予防につながる情報を入手しやすい点は、マイナ保険証のメリットと言えるでしょう。
3. マイナンバーカードを健康保険証として利用する際の注意点
マイナンバーカードを健康保険証として利用する際には、下記2点に注意が必要です。
注意点（1）利用できる医療機関が少ない
病院や薬局でマイナ保険証を利用するためには、あらかじめ医療機関側が設備を整えておかなければなりません。2023年4月からシステム導入が原則義務化されたものの、2023年4月2日時点でマイナ保険証の運用を開始した医療機関は、全体の67.3％にとどまります。通院先がマイナ保険証を利用可能かどうか、事前に調べておくとよいでしょう。
注意点（2）マイナ保険証の紛失時は再発行までに期間を要する
マイナンバーカードの紛失時には、マイナ保険証も利用できなくなります。再発行までには最大2か月程度かかる場合もあり、注意が必要です。最長でも10日程度への短縮が検討されていますが、具体的な対応時期や詳細については未だ発表されていません。また、紛失中の受診方法に関する詳細もまだ発表されていないため、なるべくなくさないように保管しておきましょう。
4. 【Q＆A】マイナンバーカードの健康保険証利用に関するよくある質問
マイナ保険証に関して多い質問は、以下の2点が挙げられます。
Q1.マイナ保険証はどうやって申請する？
マイナンバーカードを所有していない方は、まずカードの作成手続きが必要です。交付申請書や個人番号通知書があれば、スマートフォン・パソコン・証明用写真機・郵送で申請できます。
保険証の利用申し込みはマイナポータルから行えますが、マイナンバーカード読み取り対応のスマートフォンかICカードリーダーが必要です。また、セブン銀行ATMからも申請できます。詳細はマイナポータルや厚生労働省のホームページで確認してください。
Q2.マイナ保険証利用に対応した医療機関・薬局はどうやって調べる？
「マイナ受付」のステッカーやポスターが貼られている病院や薬局で、マイナ保険証が利用できます。また、厚生労働省のホームページでは対応医療機関のリストが公開中です。
まとめ
マイナンバーカードを健康保険証として使用することで、得られるメリットは少なくありません。医療や保険に関する手続きが簡素化され、医療費控除の申請が容易になり、窓口負担が軽減されます。また、マイナポータルで各種情報が一元管理・確認できる点も便利です。
ただし、利用できる医療機関が限られており、カードの紛失時には再発行に期間がかかるという注意点もあります。対応医療機関は厚生労働省のホームページで調べられるため、事前にチェックしてから赴くとよいでしょう。
入学卒業の時期！
2月は一年の中でも一番寒い時期ですが、春の気配が感じられる季節でもあります。
新入学に合わせての教育費のワンポイントアドバイスします！
新入園
そろそろ習い事などを始めるお子さんもいらっしゃるのでは？塾や習い事などの教育費は家庭の方針で「かける教育費」です。始める時がポイントです。親や子どもの希望だけでなく、経済的なことを考えるのも忘れないようにしましょう。
小学校入学
子どもが小学生の時は、一番貯蓄ができる期間です。大学進学資金（高校卒業後の教育資金）を頑張って積み立てましょう。
中学校入学
義務教育ですが、教育費だけでなく家計支出も増えていきます。高校受験を控えて貯蓄ができるギリギリの期間です。家計もキュッとシェイプアップしましょう。
高校入学
公立か私立で家計負担はかなり違いますが、ここは頑張って毎月の家計の中から支出しましょう。入学準備金以上に貯蓄を取り崩すと大学資金が足りなくなることもあります。
大学入学
奨学金を借りる時は、返済のことも考えましょう。卒業後10年〜15年負債を抱えることになることを忘れないようにしましょう。
新社会人
収入の中で支出をして、毎月貯蓄ができるようにしましょう。給料天引き貯金がおススメです。
おかげさまでコープ共済は子ども向けの保障で契約数No１になりました。
子ども向け保障 詳しくはこちら
★保険商品契約数は『平成30年版 インシュアランス生命保険統計号（個人保険種類別子ども保険契約）』に基づき、共済団体契約数は『共済年鑑 2019年版』に基づいています。
★各保険・共済によって、子ども向け保障商品の加入年齢・満期年齢・保障内容等は異なります。
《たすけあい》ジュニア２０コースは、加入年齢0歳〜満19歳・満20歳満期の商品です。
他の保険・共済ではジュニア２０コースよりも加入年齢・満期年齢が低い商品があります。
共済とはなんでしょう？
『生活提案 おたがいさまさま たすけあいということ 共済と地域福祉』は生活クラブの絵本です。
おたがいさまのたすけあいである共済や協同組合のたすけあいについて、みんなで考えてみましょう。
こちらから、または絵本表紙画像をクリックするとデジタル版がご覧になれます。
また、絵本の動画版も上記からご覧いただけます。
共済 保険について詳しくはこちらから
生活クラブ共済連は、ホームページをリニューアルしましたので、お知らせいたします。
今回のリニューアルでは、より見やすく、使いやすく、親しみやすいサイトをめざして
デザインやメニュー構成を見直し、新コンテンツも追加しました。
今後も多くの皆様にご利用いただけるサイトつくりをめざし、内容のさらなる充実
をはかり、より活用しやすい情報提供を行ってまいりますので、よろしくお願い申し上げます。
（※）ホームページのリニューアルにともない、一部のページのＵＲＬが変わりました。
ブラウザの「お気に入り」「ブックマーク」など登録されている場合は、新しいＵＲＬへの変更をお願いいたします。
