2021年6月のプチ健康意識肌のぷつぷつ、湿疹が気になる…。
手軽なあせも予防！

これからの暑い季節、身体のかゆみや湿疹が気になってくる方も多いのではないでしょうか。その原因はあせもかもしれません。あせもは子どもによく見られる症状ですが、近年は猛暑の影響などで汗をかくことが多くなり、大人も発症しやすくなっているのです。

あせもとは、発汗にともなってできる湿疹のことをいいます。大量に汗をかいたり、汗を放置したままにしておくと、皮膚に付着しているホコリなどが汗に混ざり、汗管をつまらせてしまいます。その結果、皮膚の中で溜まった汗が炎症を起こしてしまうのです。特に大量に汗をかく夏場にできやすいので、暑い季節に向けてきちんと予防をしたいですね。

手軽なあせも予防！

1.肌を清潔に保つ
汗をかいたまま放置してしまうのが、あせもの一番の原因。汗をかいたらこまめに拭き、身体を清潔に保ちましょう。その際は、清潔なタオルやハンカチ、汗拭きシート、濡れたタオルなどで優しく汗を拭きとるのがおすすめです。

2.やさしく肌を洗う
肌をゴシゴシ洗ってしまうと、皮膚のバリア機能が低下し、炎症を引き起こしやすくなります。入浴の際は、泡立てたせっけんなどでやさしく洗ったり、せっけん成分が肌に残らないようにお湯でよく流しましょう。

3.室内を過ごしやすい適温に設定
過度に汗をかかないよう、クーラーなどを使って室内の温度を調節しましょう。また、湿度が高過ぎると汗が乾きにくく、あせもができやすくなるため、40～60％くらいを目安に調整をしましょう。

暑い季節は、あせも以外にも「汗あれ」や「汗かぶれ」など、様々な皮膚トラブルを引き起こしやすくなりますので、そうなる前に予防を心がけて元気に夏を迎えたいですね。