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気温が低下し空気が乾燥する冬は、頭皮も乾燥しやすくなります。頭皮の乾燥が進むと、かゆみや炎症、フケが増えるなどのトラブルにつながることも。

仕事の休憩中に、食後の一杯に、おうちでのリラックス中に…。色々な場面で飲む機会があるお茶には、様々な健康的効果があると言われています。特徴的な三大成分「カテキン」「カフェイン」「テアニン」について学んでみましょう。

長時間座り続けると、血流や筋肉の代謝が低下し、心筋梗塞や脳血管疾患、肥満や糖尿病など、健康に害を及ぼす要因となる可能性があると言われています。「座りすぎ」のリスクについて学んでみましょう。

パソコンやスマートフォンの画面から発するブルーライト。世間ではブルーライトカットメガネなども販売されていますが、実際にブルーライトが身体に及ぼすのは悪い影響なのでしょうか？

普段から爪の長さや形を良い状態に保つことで、多くのトラブルを未然に防ぐことができます。間違った爪切りをすると、ひび割れや二枚爪につながることも…。

気温が上がり、ランニングなど外での運動がしやすい穏やかな気候になってきました。快適な運動ライフが遅れるよう、運動前の注意点を把握しておきましょう。

ついつい気持ちよくて、毎日耳掃除してしまう…。そんな人もいるのではないでしょうか。しかし耳掃除は正しく行なわないと、耳の疾患リスクを伴うことも！？

テレワークで座りっぱなしの時間が増えてきた現代。座りっぱなしが続くと血流が悪くなり、代謝も低下してしまいます。ふくらはぎのケアでできる正しい改善法を知り、血のめぐりを良くしていきましょう。

温かいお風呂が恋しい季節になりました。お風呂は身体の疲れを癒し、その後の睡眠の質も良くしてくれます。効果的な入浴方法を取り入れてからだの芯まで温まりませんか。

そろそろ肌の乾燥が気になる季節。いつまでもきれいな肌でいるためにも、しっかりと保湿をして健康な肌でこの時期を過ごしましょう。

食べ物を噛む以外にも様々な役割を持つ「歯」。口腔ケアをおろそかにすると、虫歯や歯周病などのリスクが高まります。さらに歯を失うことで食べ物を咀嚼する力が弱まり、栄養の吸収を妨げてしまうのです。健康な歯を維持するためにも普段からケアを行なうことが大切ですね。

もうすぐ梅雨に入りますね。気温や湿度の関係で体調が崩れやすくなりますが、この時期は特に“カビ”に注意です。体内にカビを取り込んでしまうと、喘息やアレルギー性鼻炎などを引き起こし、体調不良の原因にも。今回は梅雨時期のカビ対策のポイントについてご紹介します。

春らしい陽気も感じられ過ごしやすい季節となりましが、朝晩は、まだまだ肌寒い日が続きそうです。今回は、暖房を使って効率よく部屋を暖める方法をご紹介します。

感染症対策の影響により、室内の換気に気を配ることが多くなりました。自宅でも会社でもより快適に過ごせるように、以下のポイントを取り入れていきたいですね。

乾燥するこの時期は、お肌だけでなく髪へのダメージも気になりますね。 今回は、頭皮や髪の毛へのケアをご紹介します。

いろいろな場所に触れる手。その手で目や鼻、口元を触ると、手についたウイルスなどが体内に侵入し、感染症を引き起こす場合もあります。手洗いや消毒などをこまめに行ない、感染症を防いでいきましょう。

紫外線が気になる季節。肌を健康に保つための紫外線対策をお伝えします！

マスク生活の影響で、肌荒れやニキビ、皮膚のかぶれなど、肌トラブルを抱えている方が多いのではないでしょうか。肌荒れを防ぎ、いつでも健康な肌でいたいですね。

生活スタイルが大きく変化し、家で過ごす時間が増えましたね。自宅の衛生管理や感染症対策を行ないながら家族の健康を守りましょう。

睡眠の質が低下しやすい冬も、眠気を感じずスッキリと過ごせるように、スムーズな入眠を心がけたいですね。

この時期は、寒さにより身体が縮こまり、肩コリなどが起きやすくなります。老廃物や疲労物質も溜まりやすくなりますので、きちんとケアを行ないましょう。

食欲の秋がやってきましたね。おいしくごはんを食べるためにも、日頃から、胃のケアを行なっていきましょう。

徐々に暑さもピークになる時期。動いていなくても体力を消耗するこの季節は、体調を崩しやすいので、日々の健康管理に気をつけて過ごしましょう。

夜更かしやいつもより遅い起床などの生活の乱れは、身体の不調の原因にもなります。気持ちのいい１日を過ごすために、生活・健康のリズムを整えることを心がけたいですね。

温かい季節、過ごしやすくなる反面、花粉でくしゃみや鼻水、目のかゆみがつらくなる方もいるのでは？花粉症対策をしっかり行い、快適に過ごしたいですね。

季節問わず起こりやすい食中毒。特に11月～3月に流行し始める「ノロウイルス」に感染しないために、適切な予防を心がけましょう

徐々に寒くなり風邪をひきやすい季節になりましたね。冬も病気に負けず元気に過ごせるよう、免疫力を高めましょう。

気温が下がり、空気が乾燥する秋から冬にかけての時期は、インフルエンザなどの感染症が流行し始めます。きちんと予防して体調を整えましょう。

日に日に暑くなると、気をつけたいのは熱中症。適切な予防をしてこれから迎える夏も元気に過ごしたいですね。

社会生活の変化や新生活に慣れない、普段よりストレスをため込みやすい時期にこそ「心の健康」に気をつけましょう。

柔らかい日差しを感じる季節ですが、まだまだ風邪が流行中。健康を保つためにもしっかりと「風邪予防」して元気に過ごしましょう。

朝の目覚めが悪いと、1日中ずっと頭がぼんやりしてしまいますよね。朝は少しの工夫でスッキリと目を覚まして、さわやかな1日を過ごせるようにしましょう。

日に日に気温が下がり、冷え性の方にはつらい時期になってきましたね。冷えは「万病のもと」とも言われています。しっかり冷え対策をして、冬を元気に過ごしましょう。