健康チェックもできる
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すこやかOXクイズ3分でできる!Yes! No! すこやかOXクイズ3分でできる!Yes! No!

健康に関するプチ知識を、
クイズで楽しく学ぼう!
毎月いろんなテーマで出題します。
めざせ!すこやかハカセ!

  • 2024年9月の○×クイズ脱水症になる原因を知り、
    対策を!

    まだまだ暑さが続く毎日に、気を付けたい脱水症。文字通り体内の水分量が失われる現象で、1年を通して起こる可能性があります。夏は暑さによる発汗で水分が減り起こると思いがちですが、脱水症は発汗のみで起こる症状ではありません。発症の原因を知り、予防していきましょう。

  • 2024年7月の○×クイズ蚊に刺されやすい人って?
    刺されないポイントとは

    気温が上がってくると、蚊による虫刺されのリスクも上昇。ですが、同じ場所にいても蚊に刺されやすい人と刺されにくい人がいます。刺されにくいポイントを知り、虫刺されを回避していきましょう。

  • 2024年5月の○×クイズお出かけを快適に!
    乗り物酔いを回避するポイント

    過ごしやすい気候が続き、車で遠くまで出かけたくなりますね。しかし長時間の乗車は「乗り物酔い」する方も多いのでは。快適なお出かけにするため、乗り物酔いを防ぐポイントを押さえておきましょう。

  • 2024年3月の○×クイズ頭皮の乾燥を防ぐ
    正しいシャンプー&ケアを!

    気温が低下し空気が乾燥する冬は、頭皮も乾燥しやすくなります。頭皮の乾燥が進むと、かゆみや炎症、フケが増えるなどのトラブルにつながることも。

  • 2024年1月の○×クイズほっと一息♪
    お茶がもたらす健康的効果とは?

    仕事の休憩中に、食後の一杯に、おうちでのリラックス中に…。色々な場面で飲む機会があるお茶には、様々な健康的効果があると言われています。特徴的な三大成分「カテキン」「カフェイン」「テアニン」について学んでみましょう。

  • 2023年11月の○×クイズ「座りすぎ」が
    健康リスクを高める!?

    長時間座り続けると、血流や筋肉の代謝が低下し、心筋梗塞や脳血管疾患、肥満や糖尿病など、健康に害を及ぼす要因となる可能性があると言われています。「座りすぎ」のリスクについて学んでみましょう。

  • 2023年9月の○×クイズ目に悪影響?
    ブルーライトについて知ろう

    パソコンやスマートフォンの画面から発するブルーライト。世間ではブルーライトカットメガネなども販売されていますが、実際にブルーライトが身体に及ぼすのは悪い影響なのでしょうか?

  • 2023年7月の○×クイズ爪切りで爪トラブルを回避!

    普段から爪の長さや形を良い状態に保つことで、多くのトラブルを未然に防ぐことができます。間違った爪切りをすると、ひび割れや二枚爪につながることも…。

  • 2023年5月の○×クイズ運動を始める前に
    気を付けたいこと

    気温が上がり、ランニングなど外での運動がしやすい穏やかな気候になってきました。快適な運動ライフが遅れるよう、運動前の注意点を把握しておきましょう。

  • 2023年3月の○×クイズ正しい耳掃除の
    やり方って?

    ついつい気持ちよくて、毎日耳掃除してしまう…。そんな人もいるのではないでしょうか。しかし耳掃除は正しく行なわないと、耳の疾患リスクを伴うことも!?

  • 2023年1月の○×クイズ座りっぱなしでむくんだ脚、
    ふくらはぎケアで血流アップ!

    テレワークで座りっぱなしの時間が増えてきた現代。座りっぱなしが続くと血流が悪くなり、代謝も低下してしまいます。ふくらはぎのケアでできる正しい改善法を知り、血のめぐりを良くしていきましょう。

  • 2022年11月の○×クイズ11月26日は「いい風呂の日」
    湯船でからだをポカポカに。

    温かいお風呂が恋しい季節になりました。お風呂は身体の疲れを癒し、その後の睡眠の質も良くしてくれます。効果的な入浴方法を取り入れてからだの芯まで温まりませんか。

  • 2022年9月の○×クイズ正しいスキンケアで肌の健康を保とう!

    そろそろ肌の乾燥が気になる季節。いつまでもきれいな肌でいるためにも、しっかりと保湿をして健康な肌でこの時期を過ごしましょう。

  • 2022年7月の○×クイズいつまでも健康な歯を維持したい…。歯を磨くときのポイントをおさえよう!

    食べ物を噛む以外にも様々な役割を持つ「歯」。口腔ケアをおろそかにすると、虫歯や歯周病などのリスクが高まります。さらに歯を失うことで食べ物を咀嚼する力が弱まり、栄養の吸収を妨げてしまうのです。健康な歯を維持するためにも普段からケアを行なうことが大切ですね。

  • 2022年5月の○×クイズカビで体調不良に!?梅雨時期のカビ対策を万全に。

    もうすぐ梅雨に入りますね。気温や湿度の関係で体調が崩れやすくなりますが、この時期は特に“カビ”に注意です。体内にカビを取り込んでしまうと、喘息やアレルギー性鼻炎などを引き起こし、体調不良の原因にも。今回は梅雨時期のカビ対策のポイントについてご紹介します。

  • 2022年3月の○×クイズ寒い季節も快適に。部屋を効率よく温めよう!

    春らしい陽気も感じられ過ごしやすい季節となりましが、朝晩は、まだまだ肌寒い日が続きそうです。今回は、暖房を使って効率よく部屋を暖める方法をご紹介します。

  • 2022年1月の○×クイズ室内の換気ポイントをおさえて、快適に過ごそう!

    感染症対策の影響により、室内の換気に気を配ることが多くなりました。自宅でも会社でもより快適に過ごせるように、以下のポイントを取り入れていきたいですね。

  • 2021年11月の○×クイズ乾燥する季節、肌だけでなく髪のケアも行なおう!

    乾燥するこの時期は、お肌だけでなく髪へのダメージも気になりますね。 今回は、頭皮や髪の毛へのケアをご紹介します。

  • 2021年9月の○×クイズ手を清潔にして感染対策!

    いろいろな場所に触れる手。その手で目や鼻、口元を触ると、手についたウイルスなどが体内に侵入し、感染症を引き起こす場合もあります。手洗いや消毒などをこまめに行ない、感染症を防いでいきましょう。

  • 2021年7月の○×クイズ知っておきたい紫外線対策

    紫外線が気になる季節。肌を健康に保つための紫外線対策をお伝えします!

  • 2021年5月の○×クイズマスクによる肌荒れを防ごう

    マスク生活の影響で、肌荒れやニキビ、皮膚のかぶれなど、肌トラブルを抱えている方が多いのではないでしょうか。肌荒れを防ぎ、いつでも健康な肌でいたいですね。

  • 2021年3月の○×クイズ自宅を清潔に保って家族の健康を守ろう

    生活スタイルが大きく変化し、家で過ごす時間が増えましたね。自宅の衛生管理や感染症対策を行ないながら家族の健康を守りましょう。

  • 2021年1月の○×クイズ寝る前のNG行動をさけて、冬の睡眠の質を上げよう!

    睡眠の質が低下しやすい冬も、眠気を感じずスッキリと過ごせるように、スムーズな入眠を心がけたいですね。

  • 2020年11月の○×クイズ寒さによる「コリ」を解消し、冬を快適に過ごそう!

    この時期は、寒さにより身体が縮こまり、肩コリなどが起きやすくなります。老廃物や疲労物質も溜まりやすくなりますので、きちんとケアを行ないましょう。

  • 2020年9月の○×クイズ胃を健やかに保ち、食事を楽しもう!!

    食欲の秋がやってきましたね。おいしくごはんを食べるためにも、日頃から、胃のケアを行なっていきましょう。

  • 2020年7月の○×クイズ暑い季節も体調を整えて!

    徐々に暑さもピークになる時期。動いていなくても体力を消耗するこの季節は、体調を崩しやすいので、日々の健康管理に気をつけて過ごしましょう。

  • 2020年5月の○×クイズ乱れがちな生活リズムをリセット!

    夜更かしやいつもより遅い起床などの生活の乱れは、身体の不調の原因にもなります。気持ちのいい1日を過ごすために、生活・健康のリズムを整えることを心がけたいですね。

  • 2020年3月の○×クイズ花粉をしっかりガード!

    温かい季節、過ごしやすくなる反面、花粉でくしゃみや鼻水、目のかゆみがつらくなる方もいるのでは?花粉症対策をしっかり行い、快適に過ごしたいですね。

  • 2020年1月の○×クイズ冬も食中毒対策を忘れずに

    季節問わず起こりやすい食中毒。特に11月~3月に流行し始める「ノロウイルス」に感染しないために、適切な予防を心がけましょう

  • 2019年11月の○×クイズ免疫力を高めて冬も元気に!

    徐々に寒くなり風邪をひきやすい季節になりましたね。冬も病気に負けず元気に過ごせるよう、免疫力を高めましょう。

  • 2019年9月の○×クイズ感染症に気をつけよう

    気温が下がり、空気が乾燥する秋から冬にかけての時期は、インフルエンザなどの感染症が流行し始めます。きちんと予防して体調を整えましょう。

  • 2019年7月の○×クイズ熱中症に気をつけよう

    日に日に暑くなると、気をつけたいのは熱中症。適切な予防をしてこれから迎える夏も元気に過ごしたいですね。

  • 2019年5月の○×クイズメンタルヘルスの不調を防ごう

    社会生活の変化や新生活に慣れない、普段よりストレスをため込みやすい時期にこそ「心の健康」に気をつけましょう。

  • 2019年3月の○×クイズ風邪予防を大切に

    柔らかい日差しを感じる季節ですが、まだまだ風邪が流行中。健康を保つためにもしっかりと「風邪予防」して元気に過ごしましょう。

  • 2019年1月の○×クイズ目覚めを良くするには

    朝の目覚めが悪いと、1日中ずっと頭がぼんやりしてしまいますよね。朝は少しの工夫でスッキリと目を覚まして、さわやかな1日を過ごせるようにしましょう。

  • 2018年11月の○×クイズ冷え対策

    日に日に気温が下がり、冷え性の方にはつらい時期になってきましたね。冷えは「万病のもと」とも言われています。しっかり冷え対策をして、冬を元気に過ごしましょう。