お盆の長期休み中に、普段はなかなか行けない遠地への旅行を計画している方も多いのではないでしょうか。実は、旅行という日常とは異なる楽しみの中で健康増進が期待できる取組があることをご存じですか？今回はそんな「ヘルスツーリズム」についてご紹介します。

ヘルスツーリズムにはさまざまな定義がありますが、主には旅行を通して健康回復や健康増進を図るものをさします。さらに、旅をきっかけとして、旅行後も健康に関心を持ち、健康的な行動を持続することにより、豊かな日常生活を過ごせるようになることをいいます。

ヘルスツーリズムは、旅行に行くことで直ちに健康になるわけではなく、旅行をきっかけに健康になる・健康を意識することが目的です。地元の観光協会でヘルスツーリズムに取り組んでいる自治体も多く、旅行を楽しみながら健康を促進するようなプログラムを組み込んでいるツアーもたくさんあります。

日本では主に、「アクティビティ」「リラクゼーション」「ヘルシーフード」がヘルスツーリズムの内容に含まれています。ハイキングやラフティング、ヨガなどのアクティビティ。温泉やスパ、森林浴などのリラクゼーション。新鮮な地元食材を使ったヘルシーフードなど、自然豊かな地域を訪れ、温泉や身体に優しい料理を味わい、心身共に癒されることで、健康を回復・増進・保持することが期待されます。

旅行を楽しみながらできる健康増進。環境を変えて心と身体をリフレッシュし、日常への活力を得てみませんか。