動物と触れ合うと心が落ち着いたり、気持ちが楽になったという経験はありませんか？動物による癒し効果は「アニマルセラピー」と呼ばれ、ストレス解消やリラックス効果のほか、行動意欲が湧いたり、感情表現が豊かになったり、病気の回復をサポートするなど、心身に様々な好循環を与えると言われています。

動物と触れ合うことで、幸福を感じる脳内の伝達物質「ドーパミン」や「オキシトシン」の分泌が増え、さらに副交感神経が優位になり、落ち着きや癒しを感じリラックスした状態になります。これらの効果から、アニマルセラピーは抑うつ症状の改善にもつながると言われています。

また、動物とのふれあいを通じて、コミュニケーションが円滑になったり、協調性が生まれるなど、社会的な部分での効果も期待できます。

家庭でペットを飼うことも、アニマルセラピーの一種です。その他、犬カフェ、猫カフェなどの専門施設でも動物と触れ合うことができます。動物の癒し効果で、日常のストレスの軽減を試みてはいかがでしょうか。

※ペットの飼育は、その動物の命を預かるということです。最後まで飼い続ける責任をもって飼育しましょう。