少しずつ肌寒い日が増えてきました。気温差が大きいこの時期は体調を崩しやすく、免疫力も低下しがちで感染症にも注意が必要です。これから感染の流行拡大が始まるインフルエンザ。実は「口腔ケア」がインフルエンザ感染予防に効果的とされています。

インフルエンザは38℃以上の高熱、関節痛や頭痛などの全身症状、鼻水やのどの痛みなど、辛い症状が続く感染症。インフルエンザウイルスが咳やくしゃみなどで飛沫してのどの粘膜に付着することによって感染します。実は、口腔内細菌が出す「ノイラミニダーゼ(NA)」という酵素を介してインフルエンザウイルスが増殖するため、この口腔内細菌を増やさないことが肝心とされています。

◆おうちでできる口腔ケア
・3～5分程度丁寧に鏡を見ながら歯みがきをする
・フロスや歯間ブラシ・舌ブラシを活用する
・フッ素入り歯磨き粉を使用する

これらのセルフケアを行うほか、歯科医院などで歯石除去やクリーニングを行うなど、プロによるケアが効果的です。

いつもより「少しだけ丁寧」を意識して口腔ケアをしてみませんか。インフルエンザを予防して元気に楽しい秋と冬を過ごしましょう。