解説：自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、この2つの神経がきちんと切り替わることでバランスが保たれ、体調を整えてくれます。 しかし不規則な生活が続いていると、うまく切り替えることができず、自立神経のバランスが乱れてしまい不調をきたしやすくなるので、きちんと生活リズムを整えて過ごすことが大切です。
