解説：汗をかくと身体からは水分だけではなく塩分も出ていきます。そのため、水だけを飲むと身体の中のカリウムやナトリウム等の電解質のバランスが崩れてしまい、逆に体調が悪くなってしまいます。汗をかいたら、水だけではなく電解質を含むスポーツ飲料をこまめに補給しましょう。
