解説：地球の周期は24時間ですが、人の体内時計の周期は25時間と言われています。そのままにしておくと、睡眠と覚醒のリズムがずれてしまいますが、それを防ぐのが「太陽の光」です。体内時計の時刻を合わせることにより、気持ちのいい朝を迎えることができるのです。
