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正解正解

正解はno

解説:寝る前にお酒を飲んでしまうと、中途覚醒(夜中に2~3回ほど目が覚める)が生じやすくなります。またお酒には利尿作用があるためトイレに起きやすく、睡眠の質の向上を妨げてしまいます。晩酌は就寝の2時間前を目安に終えましょう。