解説：人は、深部体温(身体の内部の温度)を下げることにより、眠りにつきやすくなります。その際、身体から熱を適度に放散させる必要があるのですが、靴下を履いたままの就寝は、この放散の妨げとなってしまいます。手足が冷たくて眠れない方は、就寝前に温めておきましょう。
