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正解は

解説：水分補給は、運動前、運動中、運動後の各タイミングで行うことが推奨されます。運動中の水分補給には、スポーツドリンクや水などがおすすめ。運動後は汗をかいた分の水分補給も忘れずに行ないましょう。