解説：ブルーライトは太陽光にも含まれています。網膜には、体内時計をコントロールする役割を持っている視細胞があり、この細胞はブルーライトの波長と同じ光にのみ反応するため、太陽光に含まれるブルーライトを日中に浴びることで、身体を目覚めさせることができます。
