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正解は

解説：一日に必要な水分の約半分は食事から摂っています。つまり、食事量が低下することで脱水症になるケースもあります。しっかりと食事を摂ることは、脱水症対策につながります。特に起床時は脱水気味になっているので、朝食と飲み物をしっかり摂るのがおすすめです。