解説：ウォーキングやジョギングなどの適度な運動は、血行を促進するため、抜け毛防止になるとされています。抜け毛防止効果を引き出すためには、ストレスを感じずにリラックスして運動することが大切なので、厳しくルールを設定しないのがおすすめです。
