解説：塩分を摂りすぎた時は、カリウムなど余分な塩分を尿中へ排出する働きがある食べ物を積極的に食べるのがおすすめです。カリウムは海藻類、果物、野菜、いも類、豆類に多く含まれ、具体的には昆布やひじき、めかぶ、ほうれん草、ブロッコリー、レンコン、バナナなどが挙げられます。
